Como comunicar los sentimientos difíciles. (1)

¿Cómo comunicar los sentimientos difíciles?

¿Se han encontrado que en una discusión o al querer expresar lo que sentimos a la persona amada, nos hacen falta las palabras? ¿A pesar de que las sentimos en la punta de la lengua, nos es difícil transmitir lo que sentimos y pensamos? Frustra que leer Cosmo y Vogue, así como la colección de Paulo Coelho, no sirvieron para nada.

¿Esto te ha sucedido? Y no solo con el novio, no, no me refiero únicamente a la pareja, al amante o al free de turno, también hablo de un hijo, un amigo, un padre, un compañero de trabajo o hasta el vecino.

No te ha pasado que los poemas de Cortázar o Benedetti no expresan lo que realmente quieres decir, y por más que te escuchas la discografía de Camila, Arjona y Leonel García, no describen con exactitud el miedo que tienes de perder a esa persona o la manera de mandar al susodicho a la chingada, ya que parece que siempre encuentra el camino de regreso.

En esta ocasión trataremos el tema de la expresión de las emociones a través de la escritura, hacerlo por este medio resulta conveniente cuando las palabras se ahogan en tu garganta y no sabes, no puedes o te cuesta en especial trabajo expresarlas con palabras.

Es un hecho que todos tenemos sentimientos, (por mucho que los niegues o trates de ocultarlos) pero no es fácil para todas las personas expresarlos, incluso puede ser que no sepas hacerlo, hay sentimientos de culpa al expresarlos, creencias de castigo o sentimentalismo, miedo a los juicios o condena de estos. Tristemente es una realidad (sobre todo en los hombres)

Sin embargo es una realidad en la actualidad que se han encontrado fuertes pruebas que la contención de emociones y la falta de expresión de estas, traen consigo enfermedades físicas como psicológicas, además de otros problemas sociales y personales, actualmente términos como resiliencia e inteligencia emocional están de moda y enfocadas a estos temas.

Por lo cual quisiera hablarte el día de hoy de una herramienta para poder expresar estas emociones sin correr el peligro de dañar a la otra persona o personas, y eso te incluye a ti.